Forerunner 255

ランニングウォッチ

商品番号 010-02641-42

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アクセサリ
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マインドフルネスとペナルティ

ポジティブに元気に生きるためのヒントをペナルティのヒデさんと学ぼう！

あなたの“走り”をさらにレベルアップ

Forerunner（フォアランナー） 255はすべての“走る人”のための先進のトレーニング機能を搭載したGPSランニングウォッチです。日常生活から日々のトレーニング、そしてレース本番までランナーをサポートします。

モーニングレポート機能で睡眠、HRVステータス、今日のトレーニングを把握できます。

一度の充電でスマートウォッチモードで約14日間、GPSモードで約30時間稼働します。

トライアスロンなど30以上のアクティビティを内蔵。様々なスポーツに挑戦できます。

レースのコースや天気を事前に確認し、本番に備えましょう。

目標を達成するために、高度な指標とトレーニングツールを利用できます。

Garmin Pay/Suicaに対応。運動後のドリンクをウォッチで購入できます。

長時間のバッテリー寿命

一度の充電でスマートウォッチモードで約14日間、GPSモードで約30時間稼働します。睡眠中からトレーニング中まで、常にウォッチを身に着けられます。

軽量な設計

洗練されたデザインと49gの軽量な設計で、快適な走りをサポートします。

耐久性の高い素材

本体は防水対応で、ディスプレイはCorning® Gorilla® Glass 3 で耐久性がある設計です。使いやすいボタンとシリコンバンドで、過酷な環境でも快適に着用できます。

軽量かつ充実した機能

軽量かつ
充実した機能

モーニングレポート

朝起きた時に、睡眠、トレーニングの概要、HRVステータス、天気などの情報を一目でチェックできます。表示項目をカスタマイズすることもできます。

HRVステータス

Firstbeat Analyticsが開発した技術に基づくHRVステータスによって、健康とトレーニングパフォーマンスについてより深く理解することができます。

多数のスポーツアプリ搭載

30以上の内蔵アクティビティに加えて、トライアスロンが新登場。レースやブリックワークアウトでは、ボタンを1回押すだけで次のアクティビティに移行できます。

レースウィジェット

コースの詳細、天気、パフォーマンスに基づいてトレーニングのヒントや完走時間の予測を行い、次のレースの準備ができます。

GARMIN COACH

あなたの目標に応じて、コーチからの専門的なアドバイスと無料のトレーニングプランを受け取れます。ワークアウトは簡単にウォッチへ転送できます。

ランニングパワー

ランニングダイナミクスポッドまたはHRM-Proがあれば、路面にどれだけのパワーを加えているかを測定でき、労力を管理するのに役立ちます。

リカバリータイム

トレーニングの合間に回復時間を確保することは必須です。それぞれのワークアウトを行った後、リカバリーアドバイザーが、次のワークアウトまでの休憩時間をアドバイスしてくれます。

PACEPRO

PacePro機能は、コースをランニングする際に、レベルに合わせて調整されたガイダンスを利用してペースを保つのに役立ちます。

トレーニングステータス

HRVステータス、最近の運動履歴、パフォーマンスなどの指標を使用して、生産的にトレーニングしているか、ピークに達しているか、緊張しているかを簡単に把握できます。

短期的負荷

最近のワークアウトの強度を、あなたのフィットネスとトレーニング履歴に最適な範囲と比較します。

トレーニング効果

有酸素・無酸素トレーニング効果のフィードバックや、ワークアウトが持久力やスピード、体力にどのような影響を与えているか確認できます。

パフォーマンスコンディション

ランニング中にペースと心拍数を分析して、現在のパフォーマンスをリアルタイムで評価します。

ランニングダイナミクス

ランニングダイナミクスポッドまたはHRM-Proがあれば、ピッチ、歩幅、接地時間、左右バランスなどの重要なランニング指標を測定できます。

コース

Garmin Connectアプリで既存のコース検索したり自分でコースを作成し、ウォッチに読み込むことができます。

レース予想タイム

あなたのフィットネスレベルとトレーニング履歴を基に、5km、10km、あるいはマラソンの予想ゴールタイムを知ることができます。レースのゴールに向けた努力をサポートします。

クロストレーニング

さまざまな種類のトレーニングを組み合わせて行いましょう。HIIT、筋トレ、カーディオ、ヨガ、ピラティスのワークアウトがウォッチにプリロードされています。

心と身体を整える

光学式心拍計

第4世代にパワーアップした光学式心拍計は4つのセンサーから6つのセンサーにアップグレードされ、その配置も調整されたことで更に精度高く、フィットネスアクティビティや心拍数の変動を測定し、ストレスレベルスコアを計算します。ハートレートセンサー無しで水中でも心拍数をトラッキングします。

Body Battery エネルギーモニター

Garmin独自の機能であるBody Batteryでは、身体的エネルギーの残量、つまり「カラダのバッテリー残量」を測定できます。数値は5-100 で表示され、スコアが大きいほどその日の活動や運動に費やすことのできるエネルギーが十分にあることを意味します。反対にスコアが低いほど体力を温存して休息をとる必要性を示します。

先進の睡眠モニタリング

睡眠のステージはもちろん、心拍数やストレス、血中酸素レベルや呼吸をトラッキングすることができます。睡眠の質をスコアで確認し、改善のためのアドバイスを受け取ることもできます。

血中酸素トラッキング

血液中に取り込まれた酸素のレベルを手首で測定することができます³。疲労と回復のパラメータにもなり、パフォーマンスやフィットネスレベルの向上、ウェルネスライフをサポートします。

女性のための健康トラッキング

Garmin Connect アプリで、生理周期や妊娠をトラッキングしましょう。毎日の症状を記録して、エクササイズや栄養に関するアドバイスを確認しましょう。

週間運動量

週間運動量機能がアップデートし、1日のうちでどれくらいの時間、どのような活動をしていたかがわかりやすくなりました。また、スポーツアプリのアクティビティ中にデータフィールドとして表示することもできます。

ストレスレベル計測

落ち着いた1日なのか、バランスのとれた1日なのか、それともストレスの多い1日を過ごしているのかを確認します。リラックスリマインダーでは、ストレスを感じたときに、短い時間で行う呼吸運動も促してくれます。

ヘルススナップショット

2分間のセッションを記録して、心拍数²や心拍変動、呼吸数、ストレス、血中酸素レベル³などの主な統計データを記録することができます。互換性のあるスマートフォンのGarmin Connect アプリで、各記録の詳細データの確認が可能です。

いつでもつながり続ける

いつでも
つながり続ける

GNSSマルチバンドに対応

複数のグローバルナビゲーション衛星システム（GPS、GLONASS、Galileo、みちびき（補完信号））を利用できます。また複数の周波数帯を受信できるため、GNSS信号の干渉が多い環境（ビル街や森林など）での位置情報の精度が向上します。

Garmin Pay/Suica タッチ決済

提携プロバイダを通した Garmin Pay の非接触型決済ソリューション¹を利用することで、決済を簡単に行えます。Suica対応で、買い物や電車での移動もスムーズです。

通知機能

互換性のあるスマートフォンとペアリングすれば、ウォッチで電子メールやテキスト、アラートを受信できます。 Androidスマートフォンならテキストに返信することもできます。

セーフティ & トラッキング機能

ウォッチと携帯電話がペアリングされている間、手動で連絡先に現在地を送信したり、必要に応じて、野外アクティビティ中に内蔵の事故検出機能⁴を利用して自動で送信することができます。

LIVETRACK

ランニング中のあなたの現在地や心拍数などの情報を、友人や家族にリアルタイムで知らせることができます。レース本番の応援に活用したり、日頃のトレーニング状況を安心して伝えることができます。

GARMIN CONNECT と同期

無料のGarmin Connectアプリで健康とフィットネスに関する情報をすべて確認できます。友達とつながったり、活動を比較したり、アクティビティを共有したり、競争したり、バッジを獲得するためのチャレンジに挑戦することができます。

CONNECT IQ アプリストア

Connect IQストアから追加のウォッチフェイスやウィジェットを無料でダウンロードすることができます。

Forerunnerシリーズ特設ページ

あなたにぴったりのランニングウォッチを見つけよう！トレーニングに役立つ機能もご紹介。

初心者向けランニングの始め方・続け方

ランニングにはダイエット・健康改善・ストレス解消などメリットがたくさん。始め方から習慣化するまでのコツをご紹介。

¹加盟銀行の対応カードで利用できます。現在対応している銀行の詳細はこちらをご覧ください。

²アクティビティトラッカーの精度につきまして

³Garmin製品の血中酸素トラッキングによる測定は、医療目的で使用されることを意図するものではなく、あくまで一般的なフィットネスとウェルネスの範囲で利用することを目的とするものです。本機能は自己診断又は医師への相談をはじめとする医学的な使用を意図するものではなく、疾病の治療、診断、予防を目的とした医療機器ではありません。

⁴互換性のあるスマートフォンとのペアリングが必要です。詳しくは事故検出機能・援助要請機能とサポートの要件をご覧ください。

「Suica」は東日本旅客鉄道株式会社の登録商標です。

AndroidはGoogle LLC.の商標です。SPOTIFYおよびSpotifyのロゴはSpotify ABの登録商標です。Amazon Music およびそれに関連した全てのロゴは、Amazon.com, Inc.またはその関連会社の商標です。

画像の色味は実際の商品と異なる場合がございます。

本体仕様

レンズ素材	Corning Gorilla Glass 3
ベゼル素材	繊維強化ポリマー
Quick Release バンド互換性	あり (22 mm)
ストラップ素材	シリコン
サイズ	45.6 x 45.6 x 12.9 (mm) 次の手首周りサイズにフィットします： 130-205 mm
カラー表示
ディスプレイサイズ	直径1.3インチ (33 mm)
解像度	260 x 260 ピクセル
ディスプレイタイプ	太陽光の下でも見やすい、半透過メモリインピクセル（MIP）
重量	49 g
稼働時間	スマートウォッチモード: 約 14 日間 GPSモード: 約 30 時間マルチGNSSモード: 約 25 時間マルチGNSSマルチバンドモード: 約 16 時間
防水等級	5 ATM
内蔵メモリ/履歴	4GB

時計機能

時間/日付
GPS時間同期
自動サマータイム設定
アラーム
タイマー
ストップウォッチ
日の出/日没時刻

健康モニタリング

手首ベースの心拍数測定（常時、毎秒）
安静時心拍数
異常心拍アラート	あり (上限/下限)
呼吸数
血中酸素トラッキング	あり (スポットチェック、オプションで終日または睡眠時)
フィットネス年齢
Body Batteryエネルギーモニター
ストレスレベル計測
リラクゼーション呼吸タイマー
睡眠モニタリング
睡眠スコアと洞察
水分補給トラッキング	あり (Garmin Connect内および Connect IQウィジェット)
女性のための健康トラッキング（生理周期、妊娠）	あり (Garmin Connect内および Connect IQウィジェット)
ヘルススナップショット

センサー

GPS
GLONASS
Galileo
みちびき（補完信号）
GNSSマルチバンド
SatIQ（衛星自動選択モード）機能	最新ソフトウェアへアップデートをすることで利用可能
Garmin Elevateリスト型心拍計
気圧高度計
コンパス
ジャイロセンサー
加速度計
温度計
血中酸素トラッキング

デイリースマート機能

無線インターフェース	Bluetooth, ANT+
Connect IQ （ダウンロード可能なウォッチフェイス、データフィールド、ウィジェット、アプリ）
デバイス上のConnect IQ ストア
通知機能
テキスト応答/テキストによる電話拒否
カレンダー
天気情報
Garmin Connect Mobileによるリアルタイム設定同期
バッテリー節約（カスタマイズできる低電力モード）
スマートフォン音楽再生操作
スマートフォン探索
デバイス探索
VIRB 操作
スマートフォン互換性	iPhone, Android
Garmin Connect Mobile アプリ対応
Garmin Pay,Suica

安全および追跡機能

LiveTrack
ライブイベント共有	Android のみ
一部のアクティビティ中の事故検出機能
アシスタント

ライフログ機能

ステップ数
ムーブバー（一定期間動かないとデバイスに表示。数分歩くことでリセット）
自動ゴール設定（アクティビティレベルを学習して、歩数目標を毎日設定）
消費カロリー（心拍ベース）
上昇階数
移動距離
週間運動量
TrueUp
Move IQ
Garmin Connect Challenges アプリ	あり（要Connect IQ アプリ）

ジム & フィットネスアクティビティ

ジムアクティビティプロフィール	筋トレ, HIIT（高強度インターバルトレーニング）ワークアウト, カーディオ, Xトレーナー, ステッパー, フロアクライム, 室内ローイング, ピラティス, ヨガ
筋トレ
HIIT（高強度インターバルトレーニング）ワークアウト
ヨガワークアウト
ピラティスワークアウト
ワークアウト動画を画面に表示
トレーニングされた筋肉の部位を画面に表示

トレーニング、計画、分析機能

心拍ゾーン
HRアラート
HRカロリー
最大心拍％
% HRR
リカバリータイム
自動最大心拍数
モーニングレポート
レース概要/ウィジェット
HRV ステータス
心拍転送モード（ペアリングしたデバイスにANT+を介してHRデータを送信）
呼吸数（エクササイズ中）	あり（要互換アクセサリ）
GPS速度と距離
データページのカスタマイズ
カスタマイズできるアクティビティプロフィール
自動ポーズ
インターバルトレーニング
改善されたインターバル（オープンリピート、インターバルデータページ、休憩画面、自動検知を含む）
ワークアウト
ダウンロード可能なトレーニングプラン
自動ラップ
手動ラップ
レストタイマー
設定可能なラップアラート
VO2 Max （ラン）
VO2 Max （トレイルラン）
トレーニングステータス
トレーニング負荷
トレーニング負荷バランス
トレーニング効果（有酸素）
トレーニング効果（無酸素）
主なメリット（トレーニング効果ラベル）
改良されたリカバリータイム
おすすめワークアウト	あり (7 日間)
カスタムアラート
音声指示
到着予想時間
パーチャルパートナー
レース
自動マルチスポーツ
マニュアルマルチスポーツアクティビティ
コースガイド
ボタンロック
自動スクロール
ウォッチのアクティビティ履歴
Physio TrueUp

ランニング機能

ランプロフィール	ランニング, トラックラン, トレッドミルラン, 室内トラックラン, トレイルラン, バーチャルラン, ウルトララン
GPSベースの距離、時間、ペース
ランニングダイナミクス
上下動と上下動比
GCTバランス	（ランニングダイナミクスポッド（別売）が必要）
歩幅（リアルタイム）
ピッチ（リアルタイムの1分あたりの歩数）
ランニングパワー
パフォーマンスコンディション
乳酸閾値
PaceProレース戦略
ランワークアウト
レース予想タイム
コース・天候別レース予測
フットポッド

アウトドアレクリエーション機能

アウトドアアクティビティプロフィール	ハイキング, スキー, スノーボード, XC クラシックスキー, SUP, ローイング
2地点間ナビゲーション
コースナビゲーション
スタート地点に戻る（Back to start）
TracBack
UltraTracモード
コースポイント表示
高度プロフィール
目的地までの距離
Storm Alertによる気圧変動インジケーター
トレイルランオートクライム
昇降速度
上昇/下降合計
今後の高度プロット
目標のウェイポイント
太陽と月

サイクリング機能

サイクリングプロフィール	バイク, 屋内バイク, マウンテンバイク, eバイク, eマウンテンバイク
アラート（設定した時間/距離/心拍数/カロリーのゴールに達するとアラームが鳴る）
コース
バイクラップとラップ最大パワー
レース
FTP（機能的体力しきい値）	あり（要互換アクセサリ）
Vector/Rally（パワーメーター）互換性
パワーメータ互換性（互換性のあるサードパーティのANT+対応パワーメータからパワーデータを表示）
Varia Vision（ヘッドマウントディスプレイ）との互換性
Variaレーダー（リアフェイスレーダー）との互換性
Variaライトとの互換性
スピードケイデンスセンサーサポート

スイム機能

スイムプロフィール	プールスイム, オープンウォータースイム
オープンウォータースイム計測（距離、ペース、ストローク数/距離、スイミング効率（SWOLF）、カロリー）
プールスイム指標（時間、距離、ペース、ストロークカウント、スイミング効率（SWOLF）、カロリー）
泳法の識別（自由形、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ）（プールスイムのみ）
ドリル練習計測（プールスイムのみ）
ベーシックレストタイマー（0からカウントアップ）（プールスイムのみ）
休息リピートオン（プールスイムのみ）
Auto Rest （プールスイムのみ）
距離/時間アラート
ペースアラート（プールスイムのみ）
カウントダウンスタート（プールスイムのみ）
プールスイムワークアウト
クリティカルスイムスピード
水中用光学式心拍計
別売のハートレートセンサーにより取得した心拍数（休憩時の心拍数をリアルタイムで取得、休憩時のインターバルとセッションの統計情報、水泳後の心拍数の自動ダウンロード）	あり (要HRM-Swim または HRM-Pro)

キッズライフログ機能

Toe-To-Toeチャレンジ

あり (Connect IQのToe-to-Toe Challenges アプリが必要)

無線インターフェース

スマートトレーナー操作

* スマートフォン通知の頻度や各種設定状況（血中酸素トラッキング機能など）により、表示されている稼働時間より短くなる事があります。

Forerunner 255 Slate Grey
チャージングケーブル
クイックスタートマニュアル

標準付属ベルト
Forerunner 255 用交換バンド(22mm) Grey

更新とダウンロード

ソフトウェアの無料アップロードが可能です。

警告

本ソフトウェアはこれが適用されるGPS製品にのみアップロードできます。その他の機器にアップロードした場合、使用できなくなる恐れがあります。本ソフトウェアのアップロードに失敗し、その後再アップロードをしても成功しない場合、GPS機器をガーミンアフターサービス部門にお送りいただき検査を受ける必要があります。

ソフトウェアライセンスに関して

本ソフトウェアをダウンロード、インストールするには必ず、下記のソフトウェアライセンス規約をお読み頂き、同意して頂く必要があります。本ソフトウェアをダウンロードまたはインストールした場合、これに同意したものとします。

ガーミン・コーポレーション（以下「ガーミン」）は当社製品を正常に使用されるにあたり、お客様が本アップグレード・ソフトウェア・プログラム（以下「本ソフトウェア」）を、一定の制限の下、かつ独占しないという条件の下で使用することに同意します。本ソフトウェアのタイトル、所有権及び知的財産権は依然としてガーミンが所有し、ガーミンはお客様が個人的に本プログラムを使用することにのみ許可します。お客様は本プログラムをコピーして使用できますが、個人的な使用に限られます。本契約にご署名いただいていなくてもご同意いただいているとみなし、依然として効力を発するものであります。

本プログラムはソフトウェアのアップグレードでのみ提供されます。その他の如何なる保障或いはお客様が必要とされる機能に合致するものではありません。

本ソフトウェアの知的財産権はガーミンに帰属し、かつ米国著作権法及び国際ライセンス協定により保護されています。本ソフトウェアの構成、組織、ソースコードはガーミンの価値ある営業秘密であり、お客様には本プログラムに対して編集、修正、分解、削除その他ソースコードを探る行為をしないことにご同意いただきます。

お客様には米国輸出管理規制に反して、本プログラムをその他の国家に輸出しないことにご同意いただきます。

2020/10/05

更新履歴

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おすすめワークアウト

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リカバリータイム

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短期的負荷

トレーニング効果

パフォーマンスコンディション

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コース

レース予想タイム

クロストレーニング

心と身体を整える

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光学式心拍計

Body Battery エネルギーモニター

先進の睡眠モニタリング

血中酸素トラッキング

女性のための健康トラッキング

週間運動量

ストレスレベル計測

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いつでもつながり続ける

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