私はGarminの女性っぽい外観が気に入っています。
睡眠の質を把握するためにBodyBatteryを活用しており、睡眠時間の割に眠りが浅いと感じた朝はBodyBatteryが低く、結構参考になります。
朝起きた時にBodyBatteryが100となるような睡眠を目指すために、夜は10時台に寝る、 寝る1時間前からリラックスモードになる、 寝る前はパソコン、スマホは極力見ない、といったことを心がけています。
BodyBatteryが100の朝は、気持ちの良い目覚めで体調も万全！
気持ちの良い1日を迎えられます。
今朝はBodyBatteryが43だったので、体調に注意して仕事に行ってきます！

Garmin＝マラソンをする人が使うもの、というイメージを一新させてくれました。
全くの未経験で、2年前に初めてフルマラソンにチャレンジしてから、Garminに意識を向けました。デスクワークなので仕事中はほとんど歩かないのですが、仕事が終わったあとは毎日ジムでトレーニングをしているので、筋力トレーニング中の心拍数などが把握できることで、このレッスンは燃焼率が良い、などの判断ができるようになりました。
楽しくトレーニングができるのはもちろんですが、アプリでグラフ化されたり、他の人のワークアウトを見てモチベーションを上げられるのも利点です。
ファッション的にもいかにもデーターウォッチっぽくないので、24時間つけていられるから、運動も記録も継続できていると思っています。

普段から体組成計に乗るようにしていますし、ステップ数も時計で確認しています。
この度、Garmin Connect Mobileアプリを入れてみると、「水分補給トラッキング」という項目を見つけました。何気なく入力してみると、一日の水分の目標量に全然足りていないことが判明。食事に含まれる水分も含まれるということで、分からないなりに食事中の水分も入れてましたが全然足りませんでした。運動した日であれば、ギリギリ届くかどうかという状態です。
目標である1日2リットルはなかなか飲めていないですが、健康のためにはそれぐらい必要だというのが分かりました。マメにちょこちょこ飲むのが良いようですね。アプリに飲んだ量を入力するようになり、水分をとるということを気にするようになりました。

vívomove 3s emmiモデルを愛用しています。Suicaが搭載されていることや、アナログなデザインが仕事場でも違和感ないので購入しましたが、意外にもストレスレベル計測機能が便利で、生活リズムを直すきっかけになりました。
＜Before＞
普段は仕事が忙しいことに加え、保育園を迎えにいった息子（5歳）が言うことを聞いてくれず、ごはんやお風呂になかなか入ってくれないのでストレスが日中から夜までたまりっぱなしでした。息子を寝かしつけるつもりで、そのまま自分も寝落ち。そんな日が続いていました。
＜After＞
このままだと疲れ果ててしまうので（Garmin Connectも警告を発していた！）、Garmin Connect上のストレス具合を夫に突き付けながら説明。夫が在宅勤務の日は、息子にごはんを食べさせたり育児を多少分担するようになりました。私も、夫が息子を見てくれる間には、近くのジムに行って少し走ったりして、ストレスを発散するようにしました。
引き続き忙しい日々は続きますが、自分の時間も取れるようになり、夫や息子とのケンカが減ったような気がします！