Q1
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朝起きて、ランニングのワークアウトを行う予定でしたが、外は雨が強く降っています。予定通りランニングのワークアウトを実行しますか？
雨に関係なくそのまま予定通りランニングのワークアウトを実行する。
雨の様子を見ながら簡単なジョギングに切り替える。
トレッドミルで軽く汗を流す。
雨の中でのランニングは嫌なので、ヨガやインドアのエクササイズを楽しむ。
雨なので今日はランニングもトレーニングも諦めて家でゆっくりする。
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Q2
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今日は快晴です。20km離れた友人の家で食事に誘われました。どうやって現地まで行きますか？
Garmin Connectの地図上でコースを作成し、ウォッチに同期しで地図の案内を確認しながら目標タイム内で走って到着する。
ランニングダイナミクスポッドでフォームのデータを取りながら、LSDのトレーニングがてら走って行く。
距離、タイム、ペース、心拍数をウォッチで確認しながら途中で休憩も入れて走ってみる。
音楽を聴きながら自転車、電車、歩きなどで少しでも体を動かして現地まで行く。
Door to Doorで車で行く。
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Q3
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仕事帰りによく行うことは何ですか？
所属するチームやコミュニティーでのランニングのトレーニングをする。
ランニングステーションに行って、ランニングをする。
家に帰ってからランニングをする。
ジムに行ってエクササイズをする。
最寄り駅からはウォーキングをして帰宅し、家でゆっくり動画配信を見る。
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Q4
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マラソンにエントリーしました。あなたの目標は何ですか？
サブ2.5～サブ3
サブ3.5～サブ4
サブ4.5～サブ5
フルマラソン完走
まずは10kmかハーフマラソンにチャレンジ
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Q5
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あなたが目指す月間走行距離はどのくらいですか？
300km以上
200km以上
100km以上
50km以上
1km～50km未満
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Q6
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マラソンレースのゴール後は、まずは何を行いますか？
リカバリーが重要なので、水分補給・エネルギ補給ーをしっかりしながらアイシングをする。
次はどのレースにエントリーするか考える。
使ったギアや個人的な写真をソーシャルメディアに投稿して、達成感を共有する。
美味しい食事と美味しいお酒を堪能する。
想像がつかない/体がボロボロで歩くことも大変なのでとりあえずゆっくりする。
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